
Συσκευές & Αξεσουάρ
Blaff de légumes
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
d'eau200 g
-
de patates douces détaillées en cubes (3 cm)400 g
-
de christophines (chayotes), détaillées en cubes400 g
-
d'oignons nouveaux80 g
-
de coriandre fraîche½ bouquet
-
de cerfeuil frais½ bouquet
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de curry en poudre½ c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
d'ananas frais détaillé en cubes120 g
-
de papaye détaillée en cubes300 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
139 kcal /
581 kJ
Πρωτεΐνη
2 g
Λιπαρά
0.3 g
Υδατάνθρακες
32 g
Φυτικές ίνες
5 g
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