Blaff de légumes

Blaff de légumes

3.7 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions

Υλικά

  • d'eau
    200 g
  • de patates douces détaillées en cubes (3 cm)
    400 g
  • de christophines (chayotes), détaillées en cubes
    400 g
  • d'oignons nouveaux
    80 g
  • de coriandre fraîche
    ½ bouquet
  • de cerfeuil frais
    ½ bouquet
  • de curry en poudre
    ½ c. à café
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • d'ananas frais détaillé en cubes
    120 g
  • de papaye détaillée en cubes
    300 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 139 kcal / 581 kJ
Πρωτεΐνη 2 g
Λιπαρά 0.3 g
Υδατάνθρακες 32 g
Φυτικές ίνες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων