Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

4.6 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de petites courgettes de la taille de la goulotte
600 g
d'oignon coupé en deux
100 g
de persil frais
4 - 5 brins
de poivron rouge coupé en morceaux (4 cm)
100 g
de poivron vert coupé en morceaux (4 cm)
50 g
d'aubergine coupée en morceaux (3 cm)
100 g
de champignons déshydratés
15 g
gousse d'ail
1
de sel
1 ½ c. à café
de poivre noir moulu
1 ½ c. à café
de paprika
3 pincées
d'huile d'olive
50 g
de purée de tomates en conserve
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 194.3 kcal / 812.8 kJ

Πρωτεΐνη 3.9 g

Λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 18.2 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Νάτριο 987.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Le Découpe-Spirale 30 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quinoasotto

Quinoasotto

35 λεπτ.

Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic

Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic

35 λεπτ.

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35 λεπτ.

Soufflé de pommes de terre au cheddar

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1ωρ. 45 λεπτ.

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

1ωρ.

Dahl de lentilles corail aux épinards

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 λεπτ.

Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar

Patates douces farcies au maïs, poivron et cheddar

1ωρ. 5 λεπτ.

Poivrons farcis

Poivrons farcis

1ωρ.

Galettes aux champignons et crème de soja

Galettes aux champignons et crème de soja

1ωρ. 30 λεπτ.

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 λεπτ.

Flan de petits pois et sauce au fromage

Flan de petits pois et sauce au fromage

45 λεπτ.

Dahl de pois cassés à la patate douce

Dahl de pois cassés à la patate douce

13ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων