Wild Rice and Tuna Salad

Wild Rice and Tuna Salad

3.9 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

10 portions

Υλικά

water
1000 g
fine sea salt
2 tsp
wild rice mix
300 g
frozen green peas
100 g
courgettes cut in pieces (5 mm)
100 g
mixed vegetables (e.g. 200 g carrots, 100 g celery, 100 g green beans) cut in pieces
400 g
fresh parsley leaves only
3 sprigs
ground black pepper
¼ tsp
balsamic vinegar
60 g
extra virgin olive oil
60 g
tinned tuna, in brine drained
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 549 kJ / 131 kcal

Λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 10.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Picnics 17 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Aubergine and Lentil Salad

40 λεπτ.

Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola

10 λεπτ.

Potato Salad with Quail Eggs, Capers and Anchovies

30 λεπτ.

Millet Salad with Lentils and Pomegranate

2ωρ. 35 λεπτ.

Spiralized Rainbow Salad

10 λεπτ.

Beetroot salad

10 λεπτ.

Broccoli and Bacon Tarts

45 λεπτ.

Chilli Tacos

30 λεπτ.

Zesty Green Goddess Power Salad

20 λεπτ.

Easy Broccoli Cheese Bites

55 λεπτ.

Warm Turkey and Green Bean Salad

35 λεπτ.

Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων