Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Wild Rice and Tuna Salad

Wild Rice and Tuna Salad
3.9 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
10 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • water
    1000 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • wild rice mix
    300 g
  • frozen green peas
    100 g
  • courgettes cut in pieces (5 mm)
    100 g
  • mixed vegetables (e.g. 200 g carrots, 100 g celery, 100 g green beans) cut in pieces
    400 g
  • fresh parsley leaves only
    3 sprigs
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • balsamic vinegar
    60 g
  • extra virgin olive oil
    60 g
  • tinned tuna, in brine drained
    200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6.9 g
Θερμίδες 549 kJ / 131 kcal
Λιπαρά 6.7 g
Υδατάνθρακες 10.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Picnics 17 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nachos with Chilli and Cheese

4.6(326)

40 min

Salmon Tartare

4.4(29)

25 min

Chilli Cheese Nachos

4.7(109)

40 min

Aubergine and Lentil Salad

4.7(73)

40 min

Brown Rice Salad with Trout

4.7(31)

35 min

Red Pepper and Potato Tortillas with Olive Tapenade

4.7(18)

35 min

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

4.7(58)

20 min

Tuna Pâté

Brak ocen

Beetroot salad

4.7(64)

10 min

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

4.9(81)

10 min

Mini Crab Cakes with Coriander Paste

4.4(18)

1 godz.

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

3.8(5)

1 godz. 25 min

 Εμφάνιση όλων