Wild Rice and Tuna Salad

Wild Rice and Tuna Salad

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

10 portions

Υλικά

water
1000 g
fine sea salt
2 tsp
wild rice mix
300 g
frozen green peas
100 g
courgettes cut in pieces (5 mm)
100 g
mixed vegetables (e.g. 200 g carrots, 100 g celery, 100 g green beans) cut in pieces
400 g
fresh parsley leaves only
3 sprigs
ground black pepper
¼ tsp
balsamic vinegar
60 g
extra virgin olive oil
60 g
tinned tuna, in brine drained
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 131 kcal / 549 kJ

Πρωτεΐνη 6.9 g

Λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 10.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Picnic 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Vegetable Salad in Varoma (Sałatka jarzynowa na Varomie)

Vegetable Salad in Varoma (Sałatka jarzynowa na Varomie)

50 λεπτ.

Seafood Stir-fry in Tomato Sauce

Seafood Stir-fry in Tomato Sauce

35 λεπτ.

Chicken Meatballs with Red Pesto

Chicken Meatballs with Red Pesto

1ωρ.

Sicilian Prawn Salad

Sicilian Prawn Salad

40 λεπτ.

Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad

Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad

10 λεπτ.

Supreme Plant Poke Bowl

Supreme Plant Poke Bowl

1ωρ. 10 λεπτ.

Meatballs with Romesco Sauce

Meatballs with Romesco Sauce

1ωρ. 40 λεπτ.

Cheese Sticks

Cheese Sticks

55 λεπτ.

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

1ωρ. 25 λεπτ.

Crisp Onsen Eggs

Crisp Onsen Eggs

Καμία βαθμολογία

Temaki Sushi

Temaki Sushi

Καμία βαθμολογία

Salmon Terrine with Peppered Crème Fraîche

Salmon Terrine with Peppered Crème Fraîche

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων