Wild Rice and Tuna Salad

Wild Rice and Tuna Salad

3.9 9 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

10 portions

Υλικά

water
1000 g
fine sea salt
2 tsp
wild rice mix
300 g
frozen green peas
100 g
courgettes cut in pieces (5 mm)
100 g
mixed vegetables (e.g. 200 g carrots, 100 g celery, 100 g green beans) cut in pieces
400 g
fresh parsley leaves only
3 sprigs
ground black pepper
¼ tsp
balsamic vinegar
60 g
extra virgin olive oil
60 g
tinned tuna, in brine drained
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 549 kJ / 131 kcal

Λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 10.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Picnic 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creamy Mushroom Truffle Soup

50 λεπτ.

Beetroot salad

10 λεπτ.

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30 λεπτ.

Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad

50 λεπτ.

Beetroot Salad

10 λεπτ.

Leftover Chicken Kimchi Salad

15 λεπτ.

Fennel Apple Salad

20 λεπτ.

Coleslaw

10 λεπτ.

Detox Salad

10 λεπτ.

Pea, Cherry Tomato and Feta Wraps

10 λεπτ.

Tuna and Olive Empanaditas

4ωρ. 5 λεπτ.

Quick cheese soufflés

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων