Espinacas con garbanzos y bacalao

Espinacas con garbanzos y bacalao

4.7 87 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

75 g de aceite de oliva virgen extra
3 - 4 dientes de ajo
4 rebanadas de pan (tipo candeal)
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de especias para caracoles (comino, cilantro, pimienta negra y cayena)
1 ½ cucharaditas de pimentón dulce
½ cucharadita de sal
400 g de agua
400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
400 g de bacalao en salazón remojado y desalado
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos (1 tarro)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 20.84 g

Θερμίδες 1211 kJ / 289 kcal

Λιπαρά 15.26 g

Φυτικές ίνες 8.95 g

Υδατάνθρακες 17.31 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Todo verde 15 Συνταγές
Ισπανία

TODO VERDE 14 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Berenjenas paputsákia (Grecia)

1ωρ. 20 λεπτ.

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3ωρ. 30 λεπτ.

Patatas a la importancia con gambones y chirlas

1ωρ. 10 λεπτ.

Mazamorra cordobesa con salmón ahumado

15 λεπτ.

Kimchi de verduras

48ωρ.

Moussaka de lentejas

2ωρ. 20 λεπτ.

Hamburguesas vegetales de soja

30 λεπτ.

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2ωρ. 15 λεπτ.

Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel

1ωρ. 50 λεπτ.

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 λεπτ.

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

2ωρ. 40 λεπτ.

Patatas asadas Tex-Mex veganas

9ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων