Tempeh Bolognaise

Tempeh Bolognaise

4.6 78 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Tempeh mince

garlic cloves
3
shallot
1
extra virgin olive oil
50 g
firm tofu cut in cubes (2 cm)
200 g
tamari
50 g
dried basil
½ tsp
dried sage
½ tsp
dried thyme
½ tsp
dried oregano
½ tsp

Bolognaise sauce

courgette cut in pieces (approx. 115 g)
½
carrot cut in pieces (approx. 135 g)
1
tomato purée
40 g
tinned chopped tomatoes
400 g
red wine
30 g
fresh basil leaves only
4 sprigs
Parmesan cheese shaved, for serving
50 g
vegetarian hard cheese, shaved, for serving

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 994 kJ / 236 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vegetarian Cooking 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Green Goddess Quinoa Salad

Green Goddess Quinoa Salad

40 dk

Cauliflower cheese

Cauliflower cheese

55 dk

Cauliflower Mac and Cheese

Cauliflower Mac and Cheese

1sa 40 dk

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie

2sa

Palak Paneer

Palak Paneer

45 dk

Mushroom Wellington

Mushroom Wellington

2sa 20 dk

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1sa 25 dk

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

1sa 15 dk

Pudla with Spinach and Paneer

Pudla with Spinach and Paneer

1sa

Kale Meat(less) Balls

Kale Meat(less) Balls

30 dk

Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad

Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad

12sa 45 dk

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 dk

Εμφάνιση όλων