Stir-Fry Beef Bowl

Stir-Fry Beef Bowl

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portion

Υλικά

beef tenderloin thinly sliced
500 g
soy sauce
50 g
oyster sauce
40 g
corn flour
2 tsp
brown sugar
1 tbsp
chilli flake, dried
¼ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
white rice
300 g
water
1000 g
carrot peeled and cut into 4 cm strips
1
capsicum cut into 4 cm strips
1
baby corn cut into 4 cm
235 g
broccoli cut into small florets
200 g
sesame oil
20 g
garlic clove
2
ginger, fresh peeled
15 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1402.4 mg

Πρωτεΐνη 44.4 g

Θερμίδες 2226.3 kJ / 530.1 kcal

Λιπαρά 4.9 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 71.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sous Vide and Meal Prep 23 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Easy Morrocan lamb with couscous

35 λεπτ.

Caprese hasselback chicken

40 λεπτ.

Thai red chicken curry and rice

40 λεπτ.

Coq au vin blanc with mashed potato

1ωρ. 50 λεπτ.

Turkey meatballs in dill sauce

1ωρ. 30 λεπτ.

South Carolina BBQ Pulled Pork Roll

7ωρ. 25 λεπτ.

Char Siu Pork with Rice

8ωρ. 40 λεπτ.

Pork fillet with mustard

35 λεπτ.

Pork Tenderloin with Mustard Sauce

30 λεπτ.

San bei ji (three cup chicken)

35 λεπτ.

Soy Chicken with Bok Choy

40 λεπτ.

5 Ingredient BBQ Pulled Chicken

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων