Hummus

Hummus

4.6 3.2K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 Portionen

Υλικά

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 463 kJ / 111 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Auftakt‑Meister 10 Συνταγές
Γερμανία

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Συνταγές
Γερμανία

Vegetarisch geniessen 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salsa Verde

10 λεπτ.

Limettenbutter

5 λεπτ.

Rhabarber Barbecuesauce

50 λεπτ.

Aprikosendressing

5 λεπτ.

Frische Butter

25 λεπτ.

Beurre Blanc (Butter-Weißwein-Sauce) zu Fisch

35 λεπτ.

Senf-Dill-Sauce

2ωρ.

Zitrus-Aioli

10 λεπτ.

Spinat-Dip

10 λεπτ.

Chili-Cheese-Dip

15 λεπτ.

Möhren-Multifrucht-Quetschie

5 λεπτ.

Zucchinicreme

1ωρ.

Εμφάνιση όλων