Hummus

Hummus

4.6 2.8K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 Portionen

Υλικά

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 463 kJ / 111 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Συνταγές
Γερμανία

Vegetarisch geniessen 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mediterraner Dip zum Grillen

Mediterraner Dip zum Grillen

5 λεπτ.

Knoblauchcreme à la Ikors

Knoblauchcreme à la Ikors

10 λεπτ.

BBQ-Sauce

BBQ-Sauce

25 λεπτ.

Knoblauchbutter

Knoblauchbutter

5 λεπτ.

Chili-Cheese-Dip

Chili-Cheese-Dip

15 λεπτ.

Acuka

Acuka

5 λεπτ.

Cocktaildressing

Cocktaildressing

5 λεπτ.

Frischkäse-Paprika-Dip

Frischkäse-Paprika-Dip

10 λεπτ.

Avocado-Kräuter-Butter

Avocado-Kräuter-Butter

10 λεπτ.

Kräuterbutter au Café de Paris

Kräuterbutter au Café de Paris

1ωρ. 10 λεπτ.

Mediterraner Käseaufstrich

Mediterraner Käseaufstrich

5 λεπτ.

Kräuterbutter

Kräuterbutter

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων