Hummus

Hummus

4.6 2.7K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 Portionen

Υλικά

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 111 kcal / 463 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Συνταγές
Γερμανία

Vegetarisch geniessen 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Currywurst-Sauce à la Sansibar

Currywurst-Sauce à la Sansibar

30 Min

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

25 Min

Möhrensauce

Möhrensauce

25 Min

Sandwich mit Ei-Käse-Salat

Sandwich mit Ei-Käse-Salat

35 Min

Kürbis-Aprikosen-Chutney

Kürbis-Aprikosen-Chutney

1 Std.

Hirseaufstrich mit Apfel

Hirseaufstrich mit Apfel

30 Min

Champignoncreme

Champignoncreme

10 Min

Cocktailsauce zu Krabben und Co.

Cocktailsauce zu Krabben und Co.

5 Min

Forellenmousse

Forellenmousse

5 Min

Lachs-Ei-Aufstrich

Lachs-Ei-Aufstrich

30 Min

Guacamole

Guacamole

5 Min

Obatzter mit Frühlingszwiebeln

Obatzter mit Frühlingszwiebeln

5 Min

Εμφάνιση όλων