Hummus

Hummus

4.6 3.0K βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

10 Portionen

Υλικά

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 463 kJ / 111 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Auftakt‑Meister 10 Συνταγές
Γερμανία

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 Συνταγές
Γερμανία

Vegetarisch geniessen 41 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1ωρ. 30 λεπτ.

Tomatenpesto

Tomatenpesto

10 λεπτ.

Warmer Cranberry-Gnocchi-Salat

Warmer Cranberry-Gnocchi-Salat

25 λεπτ.

Linsen-Curry-Aufstrich

Linsen-Curry-Aufstrich

40 λεπτ.

Kräuter-Pesto

Kräuter-Pesto

15 λεπτ.

Gewürzmischung für Kräuterbutter

Gewürzmischung für Kräuterbutter

5 λεπτ.

Birnen-Chutney

Birnen-Chutney

50 λεπτ.

Scharfer Senf

Scharfer Senf

30 λεπτ.

Chili-Honig-Senf

Chili-Honig-Senf

336ωρ.

Paprika-Mandel-Marinade für Gemüse

Paprika-Mandel-Marinade für Gemüse

25 λεπτ.

Kräuterdressing

Kräuterdressing

10 λεπτ.

Olivenpesto

Olivenpesto

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων