Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

4.4 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

Cocción de arroz integral y verduras

de agua
1200 g
de sal
2 cucharaditas
de arroz integral
350 g
de verduras variadas congeladas (por ej. para menestra o ensaladilla)
500 g

Ensalada

de atún al natural escurrido (aprox. 100 g)
2 latas
2 latas de atún en aceite, escurrido (aprox. 100 g)
de sal
1 - 2 pellizcos
de aceite de oliva
1 chorrito
de zumo de limón (προαιρετικό πεδίο)
1 chorrito

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 266 kcal / 1114 kJ

Πρωτεΐνη 10.13 g

Λιπαρά 2.77 g

Υδατάνθρακες 50.22 g

Φυτικές ίνες 3.16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Especial arroces 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz integral meloso con sepia y gambones

Arroz integral meloso con sepia y gambones

1ωρ. 30 λεπτ.

Paella de marisco

Paella de marisco

50 λεπτ.

Arroz meloso negro de sepia con pimientos amarillos

Arroz meloso negro de sepia con pimientos amarillos

1ωρ. 15 λεπτ.

Paella mixta rústica

Paella mixta rústica

1ωρ.

Arroz meloso con cigalas

Arroz meloso con cigalas

45 λεπτ.

Arroz rojo de carabineros

Arroz rojo de carabineros

1ωρ.

Arroz caldoso

Arroz caldoso

1ωρ. 15 λεπτ.

Fideos con alcachofas

Fideos con alcachofas

45 λεπτ.

Paella del senyoret

Paella del senyoret

1ωρ. 30 λεπτ.

Arroz con bogavante

Arroz con bogavante

1ωρ.

Pilaf de arroz salvaje con aguja de cerdo (Cocción de arroz)

Pilaf de arroz salvaje con aguja de cerdo (Cocción de arroz)

1ωρ. 10 λεπτ.

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων