
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mango rice
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
fresh coriander leaves only5 - 6 sprigs
-
fresh mango flesh only (approx. 200 g), cut into pieces (3 cm)1
-
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)200 g
-
fresh long green chillies trimmed and cut into halves2
-
fresh curry leaves2
Rice
-
basmati rice350 g
-
water1000 g
-
ginger paste (see Tips)½ tsp
-
salt1 tsp
Seasoning
-
oil2 tbsp
-
black mustard seeds1 tsp
-
urad dal (see Tips)1 tsp
-
chickpea (besan) flour1 tsp
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves¼
-
cumin seeds1 tsp
-
asafoetida (see Tips)½ tsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
salt to taste
-
shredded coconut2 tbsp
Διατροφή ανά 1 portions
Θερμίδες
206.8 kcal /
868.8 kJ
Πρωτεΐνη
3.3 g
Λιπαρά
8.3 g
Υδατάνθρακες
28.3 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.7 g
Νάτριο
434.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Flavours of India
98 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCommunity fave brown rice salad
55 λεπτ.
Soula's Spanakopita
1ωρ. 35 λεπτ.
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
50 λεπτ.
Chao qing cai (Chinese greens)
10 λεπτ.
Biryani
1ωρ. 25 λεπτ.
Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)
40 λεπτ.
Caramelised onion jam gravy
2ωρ. 5 λεπτ.
Mustard and cheddar mash
30 λεπτ.
Rajma (kidney bean curry)
45 λεπτ.
Stuffed tomatoes
50 λεπτ.
Yorkshire puddings
3ωρ. 40 λεπτ.
Sicilian prawn salad
Καμία βαθμολογία