Συσκευές & Αξεσουάρ
Mango rice
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
fresh coriander leaves only5 - 6 sprigs
-
fresh mango flesh only (approx. 200 g), cut into pieces (3 cm)1
-
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)200 g
-
fresh long green chillies trimmed and cut into halves2
-
fresh curry leaves2
Rice
-
basmati rice350 g
-
water1000 g
-
ginger paste (see Tips)½ tsp
-
salt1 tsp
Seasoning
-
oil2 tbsp
-
black mustard seeds1 tsp
-
whole black urad dal (see Tips)1 tsp
-
chickpea (besan) flour1 tsp
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves¼
-
cumin seeds1 tsp
-
asafoetida (see Tips)½ tsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
salt to taste
-
shredded coconut2 tbsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portions
Νάτριο
434.1 mg
Πρωτεΐνη
3.3 g
Θερμίδες
868.8 kJ /
206.8 kcal
Λιπαρά
8.3 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.7 g
Υδατάνθρακες
28.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Flavours of India
98 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBrussels sprouts with lime crumb
20 λεπτ.
Teochew rice porridge with sweet potato
30 λεπτ.
Welsh Anglesey eggs
1ωρ.
Cranberry bacon stuffing
10 λεπτ.
Pan de Sal
2ωρ. 20 λεπτ.
Vada
2ωρ. 35 λεπτ.
Warm beetroot dish
50 λεπτ.
Polish vegetable salad (Insalata Russa)
1ωρ. 20 λεπτ.
Stuffed tomatoes
50 λεπτ.
Pickled Korean daikon
20 λεπτ.
Curry chicken quiche
1ωρ. 30 λεπτ.
Pumpkin and antipasto risoni salad
35 λεπτ.