Carrot, pumpkin and ginger purée

Carrot, pumpkin and ginger purée

4.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

2 portions

Υλικά

piece fresh ginger peeled
1 - 2 cm
orange zest only, no white pith
½
brown onion cut into halves
50 g
pumpkin peeled and cut into pieces (3-4 cm)
150 g
carrot peeled and cut into pieces (3-4 cm)
150 g
water
80 g
Chicken stock paste (see Tips)
½ tsp
unsalted butter
20 g
salt to taste
1 - 2 pinches
ground black pepper to taste
1 - 2 pinches

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 136.8 mg

Πρωτεΐνη 2.2 g

Θερμίδες 627.5 kJ / 150 kcal

Λιπαρά 8.4 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 18.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brussels sprouts with lime crumb

20min

Teochew rice porridge with sweet potato

30min

Welsh Anglesey eggs

1h

Cranberry bacon stuffing

10min

Pan de Sal

2h 20min

Vada

2h 35min

Warm beetroot dish

50min

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

1h 20min

Stuffed tomatoes

50min

Pickled Korean daikon

20min

Curry chicken quiche

1h 30min

Pumpkin and antipasto risoni salad

35min

Εμφάνιση όλων