Burger di soia e lenticchie

Burger di soia e lenticchie

4.4 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 pezzi

Υλικά

1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate le foglie, lavate
1 scalogno a pezzi
15 g olio extravergine di oliva + q.b. per spennellare
300 g di fagioli di soia gialli cotti (vedere consigli)
100 g di lenticchie in scatola, scolate (vedere varianti)
1 pizzico di coriandolo in polvere
20 g di pangrattato + q.b.
1 pizzico di cumino in polvere
1 pizzico di sale

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Πρωτεΐνη 10.5 g

Θερμίδες 791 kJ / 189 kcal

Λιπαρά 11.4 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Υδατάνθρακες 11.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Burger di legumi 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sformatini verdure e yogurt

40 λεπτ.

Moussaka di lenticchie

1ωρ. 30 λεπτ.

Lasagna vegetariana

2ωρ.

Crostata salata tricolore

1ωρ. 30 λεπτ.

Scarola imbottita alle acciughe

1ωρ.

Melanzane ripiene alla Norma

1ωρ.

Spanakopita

1ωρ.

Lasagne al ragù di lenticchie (vegan)

2ωρ. 20 λεπτ.

Knodel di spinaci in salsa di pomodoro

1ωρ.

Torta salata alle patate dolci e formaggio erborinato

1ωρ. 10 λεπτ.

Pão de queijo

1ωρ.

Insalata di legumi (vegan)

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων