Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Burger di soia e lenticchie

Burger di soia e lenticchie
4.4 17 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 pezzi
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate le foglie, lavate
  • 1 scalogno a pezzi
  • 15 g olio extravergine di oliva + q.b. per spennellare
  • 300 g di fagioli di soia gialli cotti (vedere consigli)
  • 100 g di lenticchie in scatola, scolate (vedere varianti)
  • 1 pizzico di coriandolo in polvere
  • 20 g di pangrattato + q.b.
  • 1 pizzico di cumino in polvere
  • 1 pizzico di sale

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Πρωτεΐνη 10.5 g
Θερμίδες 791 kJ / 189 kcal
Λιπαρά 11.4 g
Φυτικές ίνες 7.7 g
Υδατάνθρακες 11.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Burger di legumi 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Clafoutis fiori di zucca e salmone

4.7(38)

45 Min

Buns integrali con burger di barbabietole

4.0(49)

3 Std. 40 Min

Crêpes di carote con salsa al pomodoro

4.1(74)

1 Std.

Chili di tofu (vegan)

4.2(113)

1 Std.

Polpette di kale

4.6(57)

40 Min

Scarola imbottita alle acciughe

4.4(22)

1 Std.

Tempeh impanato con crema di finocchi

3.9(18)

40 Min

Uova in tazza su strati di verdura

4.7(10)

45 Min

Frittata senza uova

3.3(82)

1 Std. 50 Min

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

3.9(24)

1 Std. 10 Min

Sformatini di Parmigiano Reggiano su letto di verdure stufate a vapore con aceto balsamico

3.4(27)

50 Min

Vellutata di gambi di broccoli e bucce di patate croccanti

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων