Συσκευές & Αξεσουάρ
Burger di soia e lenticchie
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 pezzi
Υλικά
-
1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate le foglie, lavate
-
1 scalogno a pezzi
-
15 g olio extravergine di oliva + q.b. per spennellare
-
300 g di fagioli di soia gialli cotti (vedere consigli)
-
100 g di lenticchie in scatola, scolate (vedere varianti)
-
1 pizzico di coriandolo in polvere
-
20 g di pangrattato + q.b.
-
1 pizzico di cumino in polvere
-
1 pizzico di sale
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 pezzo
Πρωτεΐνη
10.5 g
Θερμίδες
791 kJ /
189 kcal
Λιπαρά
11.4 g
Φυτικές ίνες
7.7 g
Υδατάνθρακες
11.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Burger di legumi
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChampignon ripieni al forno
1hod.
Tempeh impanato con crema di finocchi
40min.
Uova in tazza su strati di verdura
45min.
Frittata senza uova
1hod. 50min.
Frittata ai piselli con chutney di pomodoro
1hod. 10min.
Sformatini di Parmigiano Reggiano su letto di verdure stufate a vapore con aceto balsamico
50min.
Torta salata alle patate dolci e formaggio erborinato
Žádné hodnocení
Pancake di verdure
20min.
Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini
1hod. 10min.
Curry di verdure e tempeh
1hod.
Panissa con caponata estiva
4hod.
Focaccia floreale (senza glutine)
1hod. 45min.