Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

4.3 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
1 pezzo di radice fresca di zenzero tritato (10 g circa)
250 g di peperoni puliti e a listarelle
3 porri a rondelle (3 cm)
150 g di carote pelate e a listarelle
1 pizzico di pepe di Sichuan

1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
400 - 500 g di seitan a listarelle (spessore 0,5 cm)
1 cucchiaino colmo di burro di arachidi
2 cucchiai di salsa di soia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 561.7 mg

Πρωτεΐνη 93.6 g

Θερμίδες 2989.7 kJ / 714.6 kcal

Λιπαρά 12.9 g

Φυτικές ίνες 19 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 70.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Flexitarian 16 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Burger vegetale con salsa allo yogurt

Burger vegetale con salsa allo yogurt

1 h 10 min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 min

Tortilla di patate (vegana)

Tortilla di patate (vegana)

30 min

Rainbow Bowl

Rainbow Bowl

1 h 10 min

Pomodori gratinati

Pomodori gratinati

1 h 10 min

Clafoutis fiori di zucca e salmone

Clafoutis fiori di zucca e salmone

45 min

Omelette greca

Omelette greca

35 min

Porri con salsa di soia alla senape

Porri con salsa di soia alla senape

45 min

Frittata di verdure

Frittata di verdure

1 h 10 min

Crêpes alla soia (vegan)

Crêpes alla soia (vegan)

35 min

Chili vegetariano

Chili vegetariano

1 h 5 min

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 min

Εμφάνιση όλων