Scottadito di legumi

Scottadito di legumi

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Costolette scottadito di legumi

50 g di Parmigiano Reggiano
60 g di sedano a pezzi
60 g di carota a pezzi
60 g di scalogno a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva
230 g di ceci bianchi in scatola sciacquati e sgocciolati
130 g di fagioli rossi in scatola sciacquati e sgocciolati
2 uova
80 g di pangrattato
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe
200 g di lenticchie in scatola, sciacquate e sgocciolate
50 g di pistacchi tostati e tritati
100 di Panko
1 pizzico di aglio in polvere
5 g di prezzemolo secco
10 g di paprika dolce
sale q.b.
pepe q.b.

Dressing

50 g olio extravergine di oliva
1 limone il succo spremuto fresco
1 cucchiaio senape in grani grossi
1 cucchiaino di miele
sale q.b.
pepe q.b.
spinaci baby freschi
arance pelata a vivo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 8287.1 mg

Πρωτεΐνη 506.2 g

Θερμίδες 76199.7 kJ / 18212.2 kcal

Λιπαρά 195.2 g

Φυτικές ίνες 173.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.3 g

Υδατάνθρακες 3572.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

In cucina con Bimby e GialloZafferano 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di legumi (vegan)

50 dk

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1sa 30 dk

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

8sa 50 dk

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 dk

Tagliatelle di carote con pesto di foglie di carote

50 dk

Moussaka di lenticchie

1sa 30 dk

Omelette verdure e formaggio

30 dk

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30 dk

Frittata di spinaci e formaggi in vasocottura

1sa 20 dk

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 dk

Millefoglie vegetariana

1sa 30 dk

Coniglietti di verdura

50 dk

Εμφάνιση όλων