Συσκευές & Αξεσουάρ
Dinkelrisotto mit Mangold (vegan)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Dinkelreis200 g
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Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehe1
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Sonnenblumenöl20 g
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Wasser360 g
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Weißwein50 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)2 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen4 Prisen
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Pinienkerne40 g
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Cherrytomaten12
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Salzetwas
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Cashewsahne, selbst gemacht50 g
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Hefeflocken2 EL
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Mangoldblätter, frisch etwas mehr zum Dekorieren130 g
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Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmeckenetwas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1516 kJ /
362 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
3 g
Υδατάνθρακες
40 g
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