Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porce

Υλικά

extra panenského olivového oleje
50 gramů
citrónové šťávy čerstvě vymačkané
20 gramů
kari
1 špetka
kurkumy (προαιρετικό πεδίο)
1 špetka
soli
½ čajové lžičky
pepře, černého, čerstvě umletého
1 špetka
květáku
500 gramů
mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
70 gramů
celerové natě na kousky (3-4 cm)
30 gramů
cukety na kousky (3-4 cm)
70 gramů
cherry rajčat na čtvrtky
10
žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
70 gramů
máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené
4 - 5 snítek

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 163 kcal / 682 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

RAW Food 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Musaka z červené čočky

Musaka z červené čočky

2h 20min

Lívanečky s jablky

Lívanečky s jablky

40min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min

Šťavnatý vídeňský guláš

Šťavnatý vídeňský guláš

1h

Knedlíky z bramborového těsta s houbami

Knedlíky z bramborového těsta s houbami

40min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1h

Veganská boloňská omáčka

Veganská boloňská omáčka

50min

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35min

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1h

Vdolečky s povidly

Vdolečky s povidly

1h 30min

Špagety s chřestovou omáčkou

Špagety s chřestovou omáčkou

55min

Rizoto s chřestem a mangoldem

Rizoto s chřestem a mangoldem

45min

Εμφάνιση όλων