法式野菜蒸糕&蒜香奶油蛤蜊、咖哩南瓜濃湯

法式野菜蒸糕&蒜香奶油蛤蜊、咖哩南瓜濃湯

3.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 1ωρ.

Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.

2 人份

Υλικά

法式野菜蒸糕

水 (含川燙與料理用)
1850 克
紅蘿蔔切片
40 克
新鮮四季豆捏去頭尾、去莖
30 克
南瓜去皮、去籽，切片
30 克
新鮮菠菜葉
60 克
蛋
4 顆
低筋麵粉
20 克

蒜香奶油蛤蜊

蒜頭
100 克
奶油
20 克
鹽
1 小撮
白酒
50 克
洋蔥切條
100 克
黑胡椒粉
½ 茶匙
新鮮蛤蜊，已吐沙，洗淨
300 克

咖哩南瓜濃湯

培根片略切
30 克
洋蔥切條
100 克
南瓜去皮、去籽，切塊
400 克
馬鈴薯去皮、切塊
200 克
水
800 克
咖哩塊 (甜味)
30 克
鹽
½ 茶匙
黑胡椒粉少許，依個人口味調整

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Πρωτεΐνη 41 g

Θερμίδες 3393 kJ / 811 kcal

Λιπαρά 30 g

Φυτικές ίνες 14 g

Υδατάνθρακες 100 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

一鍋多菜 10 Συνταγές
Ταϊβάν

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

紅燒肉和白飯

55 Min

藜麥鷹嘴豆漿和南瓜藜麥溫沙拉

Keine Bewertungen

烤鮭魚佐葡柚藜麥飯

Keine Bewertungen

味噌奶油蒸鮭魚和海帶芽豆腐味噌湯

Keine Bewertungen

蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜

Keine Bewertungen

海南雞飯和蒸蛋

1 Std. 20 Min

干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯

1 Std.

韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰

Keine Bewertungen

艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕

1 Std. 30 Min

越式燉蔬菜

Keine Bewertungen

蔬菜鑲波特菇

Keine Bewertungen

蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων