Palak Paneer

Palak Paneer

4.6 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porce

Υλικά

stroužky česneku
4
čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
10 gramů
cibule na čtvrtky
250 gramů
slunečnicového oleje
25 gramů
mořské soli
½ čajové lžičky
rajčat na čtvrtky
200 gramů
zelená chilli paprička bez semínek
1
chilli koření
½ čajové lžičky
nastrouhaného muškátového oříšku
½ čajové lžičky
mletého kmínu
½ čajové lžičky
garam masaly
1 čajová lžička
baby špenátu čerstvého
300 gramů
kokosového mléka
100 gramů
čerstvého koriandru
20 gramů
sýru paneer, na kostky (2-3 cm)
200 - 230 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 346 kcal / 1449 kJ

Πρωτεΐνη 14.8 g

Λιπαρά 26.2 g

Υδατάνθρακες 12.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Indie 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35 λεπτ.

Zeleninová rýže s tofu a edamame

Zeleninová rýže s tofu a edamame

Καμία βαθμολογία

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35 λεπτ.

Houbové quinotto

Houbové quinotto

30 λεπτ.

Houbové karbanátky

Houbové karbanátky

25 λεπτ.

Dýňová frittata s petrželovým dipem

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 λεπτ.

Pirohy s bylinkovou náplní

Pirohy s bylinkovou náplní

1ωρ. 40 λεπτ.

Polenta se špenátem a sýrem

Polenta se špenátem a sýrem

1ωρ.

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

Καμία βαθμολογία

Šafránové rizoto s houbami

Šafránové rizoto s houbami

Καμία βαθμολογία

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

Καμία βαθμολογία

Hříbkové ragú s houskovými noky

Hříbkové ragú s houskovými noky

1ωρ.

Εμφάνιση όλων