Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

4.7 132 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porce

Υλικά

60 gramů cibule (1 malá cibule), napůl

60 gramů šalotky
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
350 gramů lilku (1 lilek), na malé kostky (cca 2 x 2 cm)
1 čajová lžička soli
1 špetka mletého černého pepře
1 polévková lžíce vinného octa
250 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
400 gramů sekaných rajčat v plechovce (1 plechovka)
1 snítka čerstvého tymiánu jen lístky
2 snítky hladkolisté petržele nasekané, jen lístky, plus na ozdobu
1 polévková lžíce hnědého cukru

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 1049 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 999 kJ / 238 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Luštěniny 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35 λεπτ.

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 λεπτ.

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 λεπτ.

Novoroční čočka s houbami

1ωρ. 5 λεπτ.

Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce

25 λεπτ.

Tortilly s fazolovou pomazánkou

1ωρ. 45 λεπτ.

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1ωρ. 25 λεπτ.

Chilli con soya

45 λεπτ.

Pizza s rajčaty, červenou paprikou, špenátem a vejci

1ωρ. 45 λεπτ.

Indický čočkový dahl

30 λεπτ.

Špagety s chřestovou omáčkou (TM7)

55 λεπτ.

Mexické fazole s krustou z polenty

1ωρ.

Εμφάνιση όλων