Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Vollkorn-Basmatireis200 g
-
Wasser1200 g
-
Salz zum Würzenetwas
-
Hokkaidokürbis mit Schale halbiert, Kerne entfernt700 g
-
Olivenöl zum Bestreichenetwas
-
weiße Sesamsamen4 EL
-
schwarze Sesamsamen1 EL
-
Knoblauchzehe halbiert1
-
frischer Koriander Blättchen abgezupft½ Bund
-
Kichererbsen aus der Dose gewaschen und abgetropft260 g
-
Zitronenschale, gerieben1 EL
-
Chiliflocken, getrocknet½ TL
-
Sumach, gemahlen zum Bestreuenetwas
-
Maisstärke50 g
-
Labneh (siehe Tipp)250 g
-
frische Minze Blättchen abgezupft, zum Dekorieren
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
358 kcal /
1496 kJ
Πρωτεΐνη
11 g
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
60 g
Φυτικές ίνες
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Νάτριο
1328 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Spinatknödel auf Tomatenragout
1 godz.
Gemüsegröstel mit Bohnen
40 min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1 godz.
Vegetarische Mangoldrouladen
1 godz. 30 min
Mediterranes Gemüse-Crumble
30 min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1 godz. 20 min
Süßkartoffel-Ecken mit Käsesauce
35 min
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1 godz.
Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto
35 min
Käsespätzle mit gebratenen Zwiebeln
1 godz.
Spinatpfannkuchen vom Blech
35 min
Orangen-Milchreis mit Apfel-Heidelbeer-Kompott
1 godz. 25 min