Svizzere vegetariane

Svizzere vegetariane

3.7 57 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di acqua
400 g
di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
200 g
di carote pelate e a rondelle (circa 0.5 cm)
100 g
di zucchine a pezzi (2-3 cm)
100 g
di fagiolini verdi freschi o surgelati
100 g
di pangrattato
200 g
di cipolla rossa a fette
50 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
20 g
di pepe nero macinato
2 pizzichi
di sale
1 cucchiaino
uovo
1
di timo secco
1 cucchiaino
di semi di sesamo bianchi
50 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 337 kcal / 1410 kJ

Πρωτεΐνη 10.5 g

Λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 48.1 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Svizzere 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Parmigiana di patate

Parmigiana di patate

2ωρ.

Crostata di pomodori con pesto

Crostata di pomodori con pesto

1ωρ. 30 λεπτ.

Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta

Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta

1ωρ.

Polpette di scarola

Polpette di scarola

40 λεπτ.

Frittata di albumi con zucchine

Frittata di albumi con zucchine

30 λεπτ.

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30 λεπτ.

Crema di carote e sedano con olio alle erbe

Crema di carote e sedano con olio alle erbe

45 λεπτ.

Tarte tatin ai pomodori

Tarte tatin ai pomodori

50 λεπτ.

Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

1ωρ. 15 λεπτ.

Bacon burger

Bacon burger

35 λεπτ.

Polpette di funghi

Polpette di funghi

1ωρ.

Pizza di verdure

Pizza di verdure

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων