Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.1 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 40 λεπτ.

4 porce

Υλικά

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1205 kJ / 286 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Quinoa 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zeleninové jarní závitky

2ωρ. 10 λεπτ.

Kroupy se žampióny

55 λεπτ.

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40 λεπτ.

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16ωρ.

Pudingové šneky s rozinkami

2ωρ. 40 λεπτ.

Fermentovaná mrkev

60ωρ. 30 λεπτ.

Miso-jogurtový bramborový salát

35 λεπτ.

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6,TM7)

45 λεπτ.

Bernské rösti (TM6, TM7)

40 λεπτ.

Zeleninové chipsy pečené v troubě (TM6, TM7)

1ωρ. 45 λεπτ.

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6, TM7)

15 λεπτ.

Carpaccio z červené řepy (TM6, TM7)

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων