Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 40 λεπτ.

4 porce

Υλικά

bílé quinoy
100 gramů
vody
700 gramů
plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
60 gramů
čerstvé máty omyté a dobře osušené
20 gramů
citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
½
červené cibule na kousky
50 gramů
pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
80 gramů
rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
4
citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
20 gramů
extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce
mořské soli podle chuti
1 špetka
mletého černého pepře podle chuti
1 špetka

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 286 kcal / 1205 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 22 g

Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Quinoa 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Restovaná zelenina

Restovaná zelenina

10 λεπτ.

Miso-jogurtový bramborový salát

Miso-jogurtový bramborový salát

35 λεπτ.

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

Καμία βαθμολογία

Vařená quinoa

Vařená quinoa

15 λεπτ.

Vařené brambory

Vařené brambory

30 λεπτ.

Gratinované brambory

Gratinované brambory

1ωρ. 15 λεπτ.

Ovesná kaše s houbami

Ovesná kaše s houbami

40 λεπτ.

Máslové rolované knedlíky

Máslové rolované knedlíky

1ωρ. 10 λεπτ.

Chlupaté knedlíky

Chlupaté knedlíky

1ωρ. 5 λεπτ.

Celozrnné knedlíky s burisony

Celozrnné knedlíky s burisony

50 λεπτ.

Mléčné knedlíky

Mléčné knedlíky

40 λεπτ.

Pečené bramborové příšerky

Pečené bramborové příšerky

2ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων