Möhren-Kichererbsen-Suppe

Möhren-Kichererbsen-Suppe

4.1 245 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Olivenöl
    4 EL
  • Möhren in Stücken
    400 g
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • Wasser
    600 g
  • Orangensaft, frisch gepresst
    150 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    2 Msp.
  • Zimt
    ¼ TL
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Salz und etwas mehr zum Abschmecken
    2 Prisen

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 235 kcal / 985 kJ
Πρωτεΐνη 6 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων