Süss-saures Veggi-Ragout

Süss-saures Veggi-Ragout

3.2 139 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen

Υλικά

  • Koriander
    5 Stängel
  • Minze abgezupft
    5 Stängel
  • Blattpetersilie abgezupft
    5 Stängel
  • Wasser
    300 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Sesamöl
    20 g
  • Weißweinessig
    50 g
  • Sojasauce
    50 g
  • rote Currypaste
    1 gestr. EL
  • Möhren in schrägen Scheiben (1 cm)
    200 g
  • Staudensellerie in schrägen Stücken (3 cm)
    150 g
  • Zucchini in halben Scheiben (2 cm)
    200 g
  • Zuckerschoten halbiert
    100 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    100 g
  • rote Paprika in Streifen (2 cm)
    1
  • gelbe Paprika in Streifen (2 cm)
    1
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (2 cm)
    1 Bund
  • Speisestärke
    2 geh. TL
  • Sojabohnensprossen, frisch
    20 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 163 kcal / 682 kJ
Πρωτεΐνη 7 g
Λιπαρά 6 g
Υδατάνθρακες 17 g
Φυτικές ίνες 7.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων