Συσκευές & Αξεσουάρ
Graupen-Tomaten-Salat
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Parmesan in Stücken100 g
-
frische Petersilie abgezupft3 Stängel
-
frische Minze (προαιρετικό πεδίο) abgezupft3 Stängel
-
Schalotten (ca. 70 g)4
-
Olivenöl30 g
-
Perlgraupen gewaschen, abgetropft130 g
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Curry½ TL
-
Öl zum Braten
-
Parmaschinken halbiert10 Scheiben
-
Ochsenherz-Tomate in Würfeln (3 cm)100 g
-
gelbe Tomaten in Würfeln (3 cm)100 g
-
grüne Tomaten in Würfeln (3 cm)100 g
-
Staudensellerie in Stücken (2 cm)100 g
-
Rucola50 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
20 g
Θερμίδες
1817 kJ /
432 kcal
Λιπαρά
27 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Υδατάνθρακες
28 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Barbecue
12 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFocaccia mit Kirschtomaten
2h 45min
Vegetarische Quiche mit Spinat und Paprika
1h 15min
Focaccia mit Gewürzöl
4h 15min
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40min
Spinatquiche mit Feta und Tomaten
1h 45min
Sommerlicher Kartoffelsalat
3h
Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise
1h 45min
Spinat-Gorgonzola-Quiche
1h 15min
Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta
20min
Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing
1h 45min
Spargelcrumble mit Parmesanstreusel und Bärlauchdip
35min
Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott
25min