Asparagus and broad bean salad

Asparagus and broad bean salad

4.5 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

feta cheese crumbled
100 g
extra virgin olive oil
60 g
white balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
ground black pepper
1 - 2 pinches
water
500 g
frozen broad beans
300 g
asparagus trimmed and cut into pieces (4 cm)
300 g
cold water for soaking
fresh basil leaves only
1 tbsp
fresh mint leaves only
1 tbsp
rocket
40 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 265.3 kcal / 1114 kJ

Πρωτεΐνη 12 g

Λιπαρά 21.3 g

Υδατάνθρακες 3.2 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.1 g

Νάτριο 364.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Community fave brown rice salad

Community fave brown rice salad

55 min

Soula's Spanakopita

Soula's Spanakopita

1 godz. 35 min

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

50 min

Chao qing cai (Chinese greens)

Chao qing cai (Chinese greens)

10 min

Biryani

Biryani

1 godz. 25 min

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

40 min

Caramelised onion jam gravy

Caramelised onion jam gravy

2 godz. 5 min

Mustard and cheddar mash

Mustard and cheddar mash

30 min

Rajma (kidney bean curry)

Rajma (kidney bean curry)

45 min

Stuffed tomatoes

Stuffed tomatoes

50 min

Yorkshire puddings

Yorkshire puddings

3 godz. 40 min

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

Brak ocen

Εμφάνιση όλων