Cauliflower mash

Cauliflower mash

4.3 349 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
cauliflower cut into florets (2-3 cm)
700 g
garlic cloves
2
water
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
ghee (see Tip)
1 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 225.9 mg

Πρωτεΐνη 6.2 g

Θερμίδες 452 kJ / 107.5 kcal

Λιπαρά 6.5 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Just mash 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Peshwari naan

Peshwari naan

1 h 20 min

Keftethes (Greek meatballs)

Keftethes (Greek meatballs)

40 min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1 h 35 min

Soft Chinese bread rolls

Soft Chinese bread rolls

1 h 20 min

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

55 min

Stuffed zucchini

Stuffed zucchini

1 h 5 min

Bacon and spring onion potato salad

Bacon and spring onion potato salad

1 h 5 min

Jeera rice (Cumin rice)

Jeera rice (Cumin rice)

20 min

Chhole (chickpea curry)

Chhole (chickpea curry)

35 min

Warm Mediterranean couscous salad

Warm Mediterranean couscous salad

30 min

Polenta

Polenta

25 min

Chicken 65 and green chutney

Chicken 65 and green chutney

1 h 5 min

Εμφάνιση όλων