Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
南瓜濃湯&清蒸時蔬魚片佐米飯&烤水果奶酥
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
2 人份
Υλικά
-
長粒米100 克
-
水 (詳見做法1，浸泡用)
-
白肉魚片 去皮, 每片約150-180 克(如：鱈魚、鱸魚或鯛魚)2 片
-
鹽 少許
-
小番茄 對半切6 顆
-
蘋果，任一種類 (約1顆)，切塊 (約1.5 公分)，去核120 克
-
水梨 (約1顆)，切塊 (約1.5 公分)，去核120 克
-
蜂蜜1 大匙
-
萊姆汁1 大匙
-
紅蘿蔔 切條(約1 公分 x 5 公分)130 克
-
150 克 綠花椰菜, (如果寬度大於1公分對切)綠蘆筍 (如果寬度大於1公分對切)4 根
-
麵粉 (中筋麵粉)40 克
-
紅糖20 克
-
奶油20 克
-
洋蔥 切塊(約 4 公分)150 克
-
蒜頭1 粒
-
南瓜 (栗子南瓜)，去皮, 切塊(約 3 公分)250 - 300 克
-
特級初榨橄欖油20 克
-
牛番茄 切塊80 克
-
鹽1 茶匙
-
胡椒粉2 小撮
-
水400 克
-
蝦夷蔥 少許，切碎，裝飾用
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 人份
Πρωτεΐνη
43 g
Θερμίδες
3480 kJ /
832 kcal
Λιπαρά
22 g
Φυτικές ίνες
13.2 g
Υδατάνθρακες
105 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
美善品層疊出美味
72 Συνταγές
Ταϊβάν
Ταϊβάν
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
烤鮭魚佐葡柚藜麥飯
Žádné hodnocení
蜂蜜芥末鮭魚和花椰菜
Žádné hodnocení
海南雞飯和蒸蛋
1hod. 20min.
干貝炊飯和豬肉蔬菜味噌湯
1hod.
韓式大醬湯和芝麻海苔飯糰
Žádné hodnocení
艾草雞湯、麻醬秋葵和李子蛋糕
1hod. 30min.
越式燉蔬菜
Žádné hodnocení
蒸巧克杯子蛋糕&初夏水果茶
Žádné hodnocení
蔬菜玫瑰蒸餃&番茄蛋花湯
1hod. 25min.
彩椒太陽蛋&茄汁鯖魚拉麵、肉燥炒雙椒
1hod. 20min.
午餐肉美乃滋飯&菜頭貢丸湯、香菇炒青花菜
1hod. 20min.
葡萄乾起司饅頭&蟹肉棒蒸蛋、珍寶米漿
1hod. 20min.