Συσκευές & Αξεσουάρ
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
raw hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots sliced (5 mm)200 g
-
courgettes sliced (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen peas100 g
-
feta cheese diced (5 mm)200 g
-
fresh parsley (προαιρετικό πεδίο) chopped, to garnish2 tsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
18 g
Θερμίδες
2607 kJ /
622 kcal
Λιπαρά
37 g
Φυτικές ίνες
12.4 g
Υδατάνθρακες
47 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Great Taste On Every Level
72 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKale Pesto Pasta Salad
50 λεπτ.
Warm Mediterranean Couscous Salad
30 λεπτ.
Vegetable Biryani
50 λεπτ.
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30 λεπτ.
Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1ωρ. 45 λεπτ.
Asparagus and Hollandaise Tart
40 λεπτ.
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 λεπτ.
Pasta with Fennel and Tomato Sauce
45 λεπτ.
Veggie Wellington
2ωρ.
Spinach and Butternut Squash Roulade
2ωρ.
Falafel with Tomato and Coconut Sauce
9ωρ.
Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil
30 λεπτ.