Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

4.6 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porce

Υλικά

Losos, mrkev a fazolové lusky

mletého kajenského pepře
½ - 1 čajová lžička
soli, jemné
1 čajová lžička
muškátového oříšku, mletého
1 špetka
bílého pepře, mletého
2 špetky
filety z lososa, stažené z kůže a vykoštěné (150-180 gramů každý, výška 4 cm)
4
mrkve na kousky (cca 2 mm)
200 gramů
fazolových lusků, zelených, čerstvých napůl
250 gramů

Mangová omáčka

manga zralého, dužniny, na kousky (cca 3 cm)
250 gramů
brandy
50 gramů
kari
1 čajová lžička
vody
300 gramů
smetany, min. 30% tuku
100 gramů
bílého jogurtu
120 gramů
soli, jemné
1 špetka
bílého pepře, mletého
1 špetka
čerstvé petržele (προαιρετικό πεδίο) pouze listy, na ozdobu
1 snítka

Διατροφή ανά 1 porce

Θερμίδες 513 kcal / 2144 kJ

Πρωτεΐνη 37 g

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 18 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Skvělá chuť 72 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lososové rizoto s fenyklem

Lososové rizoto s fenyklem

25 λεπτ.

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 λεπτ.

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

25 λεπτ.

Losos s pórkem a bylinkami

Losos s pórkem a bylinkami

35 λεπτ.

Jemná treska s mascarpone

Jemná treska s mascarpone

35 λεπτ.

Rybí rolky s houbovou náplní

Rybí rolky s houbovou náplní

Καμία βαθμολογία

Lososové burgery

Lososové burgery

30 λεπτ.

Losos s grapefruitovou quinoou

Losos s grapefruitovou quinoou

50 λεπτ.

Rýže s lososem a žampióny

Rýže s lososem a žampióny

45 λεπτ.

Mušle à la marinière

Mušle à la marinière

Καμία βαθμολογία

Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou

Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou

Καμία βαθμολογία

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων