Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků

Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porce

Υλικά

Sardinky v balíčku

8 sardinek, čerstvých, celých, vykuchaných (každá 70-80 gramů), (viz varianty)
extra panenský olivový olej pro vymazání
4 špetky soli, jemné

Salát ze zelených fazolových lusků

2 vejce
500 gramů vody
500 gramů fazolových lusků, zelených, čerstvých

500 gramů zelených fazolových lusků, mražených
250 gramů cherry rajčátek napůl
80 gramů jarní cibulky na tenké proužky
40 gramů extra panenského olivového oleje
15 gramů octa
2 - 3 špetky soli, jemné

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 30 g

Θερμίδες 1504 kJ / 360 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Skvělá chuť 72 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche s lososem

Quiche s lososem

50 λεπτ.

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

50 λεπτ.

Losos s pórkem a bylinkami

Losos s pórkem a bylinkami

35 λεπτ.

Jemná treska s mascarpone

Jemná treska s mascarpone

35 λεπτ.

Rybí rolky s houbovou náplní

Rybí rolky s houbovou náplní

Καμία βαθμολογία

Lososové burgery

Lososové burgery

30 λεπτ.

Losos s grapefruitovou quinoou

Losos s grapefruitovou quinoou

50 λεπτ.

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 λεπτ.

Mušle à la marinière

Mušle à la marinière

Καμία βαθμολογία

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 λεπτ.

Chobotnice „à lagareiro“

Chobotnice „à lagareiro“

1ωρ. 30 λεπτ.

Rýže s plody moře

Rýže s plody moře

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων