
Συσκευές & Αξεσουάρ
Candát s polentou z čerstvé kukuřice
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
400 gramů candáta, filetů, s kůží (4 filety, výška 1 cm)
-
1 ½ polévkové lžíce rybí omáčky (20 gramů)
-
2 čajové lžičky sezamového oleje tmavého (10 gramů)
-
7 - 8 snítek kopru pouze lístky
-
1 pomeranč nejlépe bio, kůra a šťáva
-
500 gramů vody
-
600 - 700 gramů kukuřičných zrn, čerstvých (z cca 5-6 kukuřic)
-
2 čajové lžičky soli, jemné
-
400 gramů zeleninové směsi (např. mrkev, brokolice, květák), na plátky (5 mm) nebo na kousky
-
40 gramů másla
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porce
Πρωτεΐνη
26 g
Θερμίδες
1461 kJ /
350 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Υδατάνθρακες
29 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Skvělá chuť
72 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSlávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30 λεπτ.
Losos s pórkem a bylinkami
35 λεπτ.
Jemná treska s mascarpone
35 λεπτ.
Rybí rolky s houbovou náplní
Καμία βαθμολογία
Lososové burgery
30 λεπτ.
Losos s grapefruitovou quinoou
50 λεπτ.
Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem
30 λεπτ.
Mušle à la marinière
Καμία βαθμολογία
Losos v křupavé parmazánové krustě se zeleninou a citrónovou omáčkou
Καμία βαθμολογία
Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou
Καμία βαθμολογία
Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem
35 λεπτ.
Losos na pórku v balíčku s bramborami
1ωρ.