Συσκευές & Αξεσουάρ
Čočka na kari s dýní v páře
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
8 porcí
Υλικά
-
3 vrchovaté čajové lžičky kmínu celého (10 gramů)
-
4 vrchovaté čajové lžičky koriandrových semínek (10 gramů)
-
1 ½ čajové lžičky soli, jemné
-
30 gramů koriandru, čerstvého
-
3 vrchovaté polévkové lžíce strouhaného kokosu, čerstvého, (15 gramů)50 gramů kokosové dužiny, čerstvé, oloupané (προαιρετικό πεδίο) na kousky (2-3 cm)
-
80 gramů máslo na kousky
-
300 gramů cibule na kousky
-
2 stroužky česneku
-
1 - 2 zelené chilli, čerstvé, (6-8 cm dlouhé), bez semínek½ - ¾ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
1000 - 1200 gramů máslové dýně, bez semínek, se slupkou, na 8 kousků1000 - 1200 gramů dýně bez semínek, se slupkou, na 8 kousků
-
300 gramů čočky hnědé, zelené nebo čočky Puy
-
1000 gramů vody
-
250 - 300 gramů pečených červených paprik, konzervovaných na kostky (1-2 cm)
-
130 gramů crème fraîche (προαιρετικό πεδίο)
-
koriandr, čerstvý na ozdobení
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porci
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1504 kJ /
358 kcal
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Υδατάνθρακες
33 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Skvělá chuť
72 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKari s lilkem, špenátem a čočkou
25 λεπτ.
Chřestovo - mrkvové kari
35 λεπτ.
Asijská risottata s nudlemi a zeleninou
30 λεπτ.
Dal makhani
13ωρ. 20 λεπτ.
Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou
1ωρ.
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 λεπτ.
Šišky se skořicovým cukrem
1ωρ. 25 λεπτ.
Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře
35 λεπτ.
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 λεπτ.
Mexické fazole s krustou z polenty
1ωρ.
Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě
50 λεπτ.
Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem
1ωρ. 30 λεπτ.