Συσκευές & Αξεσουάρ
Spiced Moroccan Lentil Soup
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
onions quartered150 g
-
olive oil40 g
-
ground ginger1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
sweet paprika1 tsp
-
ground black pepper plus extra to taste¼ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
chilli powder¼ tsp
-
ground nutmeg¼ tsp
-
water750 g
-
2 heaped tsp vegetable stock paste, homemadevegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled2
-
red lentils100 g
-
tinned chopped tomatoes (2 x 400 g tins)800 g
-
fine sea salt or to taste1 pinch
-
fresh coriander leaves only, for garnishing2 - 3 sprigs
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
57.8 mg
Πρωτεΐνη
8.9 g
Θερμίδες
1011.9 kJ /
241.9 kcal
Λιπαρά
11.3 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
29.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSweet Potato and Corn Chowder
45 λεπτ.
Chickpea Soup with Spinach
40 λεπτ.
Double Pea and Chorizo Soup
45 λεπτ.
Cullen Skink
45 λεπτ.
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 λεπτ.
Lentil and Bacon Soup
8ωρ. 55 λεπτ.
Sweetcorn & Chorizo Chowder
1ωρ.
Broccoli and stilton soup
30 λεπτ.
Creamy Pea Soup
40 λεπτ.
Red Lentil Soup
40 λεπτ.
Curried Parsnip and Apple Soup
30 λεπτ.
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 λεπτ.