Αναζήτηση
Vegetarian Chili

Vegetarian Chili
4.7 162 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • olive oil
    1 oz
  • yellow onion quartered (approx. ½ medium onion)
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces (approx. ½ large pepper)
    3 oz
  • green bell pepper cut into pieces (approx. ½ large pepper)
    3 oz
  • carrot cut into pieces (approx. 1 medium carrot)
    2 oz
  • celery cut into pieces (approx. 1 stalk)
    2 oz
  • jalapeño pepper stem and seeds removed (approx. ½ medium jalapeño)
    ½ oz
  • vegetable stock paste
    1 heaping tsp
  • water
    11 ½ oz
    11 ½ oz vegetable stock
  • canned tomato sauce (approx. 1 can)
    8 oz
  • chili powder to taste
    1 tsp
  • dried oregano
    ½ tsp
  • fine sea salt to taste
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • canned kidney beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • canned great northern beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • zucchini diced (approx. ¼ in.)
    4 oz

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1073.8 mg
Πρωτεΐνη 37.2 g
Θερμίδες 2775.8 kJ / 663.4 kcal
Λιπαρά 10.4 g
Φυτικές ίνες 34 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g
Υδατάνθρακες 108.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Everyday Cookbook 68 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Sweet Potato Gnocchi

Sweet Potato Gnocchi

4.3(75)

1ωρ. 15 λεπτ.

Mushroom-Stuffed Potato Patties

Mushroom-Stuffed Potato Patties

3.5(28)

1ωρ.

Pesto Pasta Salad

Pesto Pasta Salad

5.0(3)

30 λεπτ.

Lentil Mushroom Stroganoff

Lentil Mushroom Stroganoff

3.9(120)

55 λεπτ.

Thai Curry Noodles

Thai Curry Noodles

3.5(67)

25 λεπτ.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

Vegan Mac and Cheese (TM7)

3.6(5)

20 λεπτ.

Chili Oil Noodles

Chili Oil Noodles

Καμία βαθμολογία

Lemon Pasta

Lemon Pasta

5.0(2)

35 λεπτ.

Spaghetti Muffins

Spaghetti Muffins

Καμία βαθμολογία

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

4.3(4)

2ωρ. 5 λεπτ.

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)

3.9(7)

1ωρ.

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

3.7(3)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων