Soupe aux lentilles et aux épinards

Soupe aux lentilles et aux épinards

4.7 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignons en quartiers
50 g
de carottes coupées en rondelles (0.5 cm)
50 g
de feuilles de céleri lavées et séchées
50 g
50 g de branches de céleri, en tranches
de lentilles sèches
250 g
feuille de laurier, sèche
1
de pâte de bouillon de légumes
1 c. à soupe
1 cube de bouillon de légume (pour 0,5l)
d'eau
1000 g
d'huile d'olive
50 g
de feuilles d'épinards fraîches lavées et séchées
200 g
200 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées et pressées
de sel (προαιρετικό πεδίο)
½ c. à café
de riz (temps de cuisson 16 minutes)
160 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 451 kcal / 1887 kJ

Πρωτεΐνη 18.8 g

Λιπαρά 13.7 g

Υδατάνθρακες 67.3 g

Φυτικές ίνες 10.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Soupes pour l'hiver 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Soupes pour l'hiver 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti aux tomates et aux champignons

Spaghetti aux tomates et aux champignons

Καμία βαθμολογία

Linguine aux gambas

Linguine aux gambas

30 λεπτ.

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 λεπτ.

Lasagne à la bolognaise

Lasagne à la bolognaise

2ωρ. 30 λεπτ.

Raviolis à la truffe et au parmesan

Raviolis à la truffe et au parmesan

3ωρ. 30 λεπτ.

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Καμία βαθμολογία

Saumon et riz aux champignons

Saumon et riz aux champignons

Καμία βαθμολογία

Gratin de tortellini et d'épinards

Gratin de tortellini et d'épinards

Καμία βαθμολογία

Filet de porc, sauce crémeuse au paprika et linguine

Filet de porc, sauce crémeuse au paprika et linguine

Καμία βαθμολογία

Lasagne bolognaise aux épinards

Lasagne bolognaise aux épinards

Καμία βαθμολογία

Soupe de ravioli au bœuf

Soupe de ravioli au bœuf

30 λεπτ.

One pot pasta tomates, persillade et moules

One pot pasta tomates, persillade et moules

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων