Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes

Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes

3.4 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

2 portions

Υλικά

d'échalotes
20 g
1 gousse d'ail
de romarin frais aiguilles lavées et séchées
1 brin
d'huile d'olive extra vierge à ajuster
30 g
de carottes en morceaux (3-4 cm)
20 g
de céleri en morceaux (3-4 cm)
20 g
de pois chiches en boîte égouttés
180 g
d'eau
200 g
de sel fin
½ c. à café
de pâte, sèche, type fusilli ou une autre sorte de pâtes complètes courtes (ex. macaroni, penne etc.)
100 g
de crevettes décortiquées (προαιρετικό πεδίο) fraîches
60 g
de l'huile d'olive extra vierge
de poivre noir, fraîchement moulu (προαιρετικό πεδίο)
2 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 475 kcal / 1987 kJ

Πρωτεΐνη 18 g

Λιπαρά 24 g

Υδατάνθρακες 50 g

Φυτικές ίνες 9 g

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