Συσκευές & Αξεσουάρ
Knapperige granola
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
50 porties
Υλικά
-
havervlokken600 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot60 g
-
tarwekiemen100 g
-
zonnebloempitten gepeld60 g
-
sezamzaadjes70 g
-
pompoenpitten gepeld30 g
-
notenmengeling (bv. hazelnoten, pecanoten, walnoten, cashewnoten, pistachenoten, amandelnoten, pindanoten) (zie tips)200 g
-
lijnzaad70 g
-
rozijnen250 g
-
speltvlokken180 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit200 g
-
honing100 g
-
210 g zonnebloemoliekokosolie210 g
-
volle melk60 g
-
gerstemoutstroop (zie tips)100 g
-
fijn zout1 tl
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portie
Πρωτεΐνη
4.1 g
Θερμίδες
697 kJ /
167 kcal
Λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
16 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKracht Muesli
25 Min
Lichtblauw gekleurde eieren
Keine Bewertungen
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 Min
Omelet Caprese
30 Min
Roze roerei
15 Min
Groen gekleurde eieren
Keine Bewertungen
Oranje gekleurde eieren
Keine Bewertungen
Roodbruin gekleurde eieren
Keine Bewertungen
Worteltaart smoothie bowl
10 Min
Labneh kaas
Keine Bewertungen
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
Keine Bewertungen
Boosted Iced Matcha Latte
Keine Bewertungen