Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Knapperige granola

Knapperige granola
4.8 12 βαθμολογίες
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ.
50 porties
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • havervlokken
    600 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot
    60 g
  • tarwekiemen
    100 g
  • zonnebloempitten gepeld
    60 g
  • sezamzaadjes
    70 g
  • pompoenpitten gepeld
    30 g
  • notenmengeling (bv. hazelnoten, pecanoten, walnoten, cashewnoten, pistachenoten, amandelnoten, pindanoten) (zie tips)
    200 g
  • lijnzaad
    70 g
  • rozijnen
    250 g
  • speltvlokken
    180 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    200 g
  • honing
    100 g
  • kokosolie
    210 g
    210 g zonnebloemolie
  • volle melk
    60 g
  • gerstemoutstroop (zie tips)
    100 g
  • fijn zout
    1 tl

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portie

Πρωτεΐνη 4.1 g
Θερμίδες 697 kJ / 167 kcal
Λιπαρά 9.5 g
Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Jouw Cookidoo® 2025 - Vroege Vogel 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Power Food 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blauwe bessen Jam

4.0(1)

45 λεπτ.

Havermoutpap met vers fruit

4.3(13)

15 λεπτ.

Labneh kaas

Καμία βαθμολογία

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0(1)

45 λεπτ.

Boosted Iced Matcha Latte

Καμία βαθμολογία

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

5.0(1)

1ωρ.

Ontbijt repen

Καμία βαθμολογία

Ontbijt Muffins

5.0(5)

1ωρ.

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Καμία βαθμολογία

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0(2)

25 λεπτ.

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

5.0(1)

45 λεπτ.

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων