Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (προαιρετικό πεδίο)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 957.9 kJ / 229 kcal

Λιπαρά 4.3 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Υδατάνθρακες 44.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mother's Day Brunch 12 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sourdough Starter Discard Scones

30 λεπτ.

Blueberry Jam

45 λεπτ.

Almond Mocha Coffee

5 λεπτ.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5 λεπτ.

Hash Brown Cups

1ωρ.

Cloud Eggs

20 λεπτ.

Mini Frittatas

35 λεπτ.

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 λεπτ.

Boosted Matcha Smoothie

5 λεπτ.

Boosted Iced Matcha Latte

5 λεπτ.

Protein Boosted Acai Smoothie

10 λεπτ.

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων