Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM6)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM6)

4.7 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
1 - 2
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
1 - 2

Broccoli pesto

garlic clove
1
broccoli broken into florets
50 g
blanched almonds
20 g
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
30 g
grapeseed oil
80 g
apple cider vinegar
1 ½ tsp
fresh basil leaves only
2 - 3 sprigs

Zoodles

water
500 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 263 kcal / 1100.2 kJ

Πρωτεΐνη 5.2 g

Λιπαρά 24.7 g

Υδατάνθρακες 6.7 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g

Νάτριο 136.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eat Well 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Spiralize your life (TM6) 19 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Community fave brown rice salad

Community fave brown rice salad

55 Min

Soula's Spanakopita

Soula's Spanakopita

1 Std. 35 Min

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

50 Min

Chao qing cai (Chinese greens)

Chao qing cai (Chinese greens)

10 Min

Biryani

Biryani

1 Std. 25 Min

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

Kai yang bai cai (braised cabbage with mushrooms)

40 Min

Caramelised onion jam gravy

Caramelised onion jam gravy

2 Std. 5 Min

Mustard and cheddar mash

Mustard and cheddar mash

30 Min

Rajma (kidney bean curry)

Rajma (kidney bean curry)

45 Min

Stuffed tomatoes

Stuffed tomatoes

50 Min

Yorkshire puddings

Yorkshire puddings

3 Std. 40 Min

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων