Mapo-Tofu (麻婆豆腐)

Mapo-Tofu (麻婆豆腐)

3.3 85 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 741 kJ / 177 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Grüße aus dem Land des Lächelns 68 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Feta-Grill-Pfännchen

25 λεπτ.

Gemüse-Grill-Pfännchen

25 λεπτ.

Gegrillte Feta-Spitzpaprika

25 λεπτ.

Frühlings-Kartoffelsalat

3ωρ. 30 λεπτ.

Bayerischer Kartoffelsalat

15 λεπτ.

Rote-Bete-Creme mit Meerrettich

25 λεπτ.

Sausage Rolls mit Tomaten-Chutney

1ωρ. 30 λεπτ.

Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)

35 λεπτ.

Wassermelonen-Salat mit Macadamiacrunch und Fetacreme

15 λεπτ.

Kartoffelklöße

25ωρ.

Mais-Laibchen

30 λεπτ.

Spicy Potato Wedges

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων