Mapo-Tofu (麻婆豆腐)

Mapo-Tofu (麻婆豆腐)

3.2 79 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Frühlingszwiebeln 1½ in Stücken und ½ in feinen Ringen, zum Bestreuen
2
Knoblauchzehen
3
neutrales Öl
10 g
Tofu, fest in Würfeln (ca. 1,5 cm)
600 g
Austernsauce
20 g
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Sesamöl, geröstet
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 741 kJ / 177 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Grüße aus dem Land des Lächelns 68 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ratatouille à la Remy

Ratatouille à la Remy

1ωρ. 30 λεπτ.

Haselnuss-Crunch mit Lauchzwiebeln

Haselnuss-Crunch mit Lauchzwiebeln

20 λεπτ.

Curry-Orangen-Pute

Curry-Orangen-Pute

2ωρ. 20 λεπτ.

Radieschen-Rettich-Salat

Radieschen-Rettich-Salat

15 λεπτ.

Maronenrisotto

Maronenrisotto

30 λεπτ.

Rahm-Sauerkraut mit Chorizo

Rahm-Sauerkraut mit Chorizo

1ωρ. 10 λεπτ.

Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter

Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter

25 λεπτ.

Linsen-Dinkel-Spätzle

Linsen-Dinkel-Spätzle

1ωρ.

Rotkraut

Rotkraut

1ωρ.

Pikante Erdäpfelbuchteln

Pikante Erdäpfelbuchteln

1ωρ. 50 λεπτ.

Omas Semmelknödel

Omas Semmelknödel

50 λεπτ.

Gemüse-Seetang-Tatar

Gemüse-Seetang-Tatar

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων