Barras de cereais com maçã e amendoim

Barras de cereais com maçã e amendoim

4.5 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

20 unidades

Υλικά

água
30 g
maçã reineta cortada em pedaços
100 g
amendoim
150 g
azeite
80 g
80 g óleo
mel
100 g
sementes de chia
10 g
flocos de aveia
150 g
arroz tufado
30 g
coco ralado
15 g
sementes de abóbora
50 g
sementes de linhaça
30 g
sementes de sésamo brancas
20 g
arandos
100 g
100 g sultanas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 20 unidades

Νάτριο 63.6 mg

Πρωτεΐνη 93.5 g

Θερμίδες 15178.3 kJ / 3627.7 kcal

Λιπαρά 225 g

Φυτικές ίνες 56.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 38.2 g

Υδατάνθρακες 355.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

A Bimby® faz 87 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gyozas de porco com molho de soja

45 λεπτ.

Crackers de manteiga de amendoim

35 λεπτ.

Gressinos de alecrim

Καμία βαθμολογία

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Καμία βαθμολογία

Crocante de chocolate e quinoa

Καμία βαθμολογία

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Καμία βαθμολογία

Bolinhas energéticas de matcha

Καμία βαθμολογία

Madalenas com matcha

Καμία βαθμολογία

Bolas Dubai chocolate

Καμία βαθμολογία

Crocantes Dubai chocolate

Καμία βαθμολογία

Folhados de abóbora e castanhas

1ωρ. 40 λεπτ.

Castanhas na Varoma

3ωρ.

Εμφάνιση όλων