Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 226 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (προαιρετικό πεδίο) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 4.75 g

Θερμίδες 564 kJ / 135 kcal

Λιπαρά 7.49 g

Φυτικές ίνες 4.73 g

Υδατάνθρακες 12.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cremas calientes 11 Συνταγές
Μεξικό

Cremas calientes - Vol. II 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pancita de hongos

1 godz.

Crema de betabel

40 min

Crema de brócoli y queso

40 min

Crema de elote y estragón

1 godz.

Sopa de aprovechamiento

40 min

Sopa de flor de calabaza

35 min

Sopa de garbanzos (Revithia)

1 godz. 40 min

Caldo de nopales con chile morita

30 min

Consomé de ternera

1 godz. 40 min

Caldo con carne de res y raviolis

30 min

Sopa de brócoli y gorgonzola con crutones integrales

40 min

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

30 min

Εμφάνιση όλων