Συσκευές & Αξεσουάρ
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Dressing
-
50 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta curry, mielonego
-
1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
-
500 g różyczek kalafiora pokrojonych na kawałki
-
70 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
30 g selera naciowego pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
70 g cukinii pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
70 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
-
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
4 - 5 gałązek mięty, świeżej tylko liście
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
354.1 mg
Πρωτεΐνη
3.8 g
Θερμίδες
717.6 kJ /
171.5 kcal
Λιπαρά
13.1 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Υδατάνθρακες
12.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
RAW FOOD
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFaszerowane gnocchi z sosem pomidorowym
1ωρ. 20 λεπτ.
Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym
40 λεπτ.
Halloweenowe mini tarty dyniowe
2ωρ.
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1ωρ. 10 λεπτ.
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15ωρ. 30 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Quesadille z chorizo i guacamole
25 λεπτ.
Wigilijna kapusta z grzybami
1ωρ. 20 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30 λεπτ.
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 λεπτ.
Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą
1ωρ.
Kanapki z burgerem i cheddarem
1ωρ. 30 λεπτ.