Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions
Υλικά
-
red quinoa50 g
-
water1000 g
-
onions halved50 g
-
garlic cloves3
-
extra virgin olive oil plus extra for frying20 g
-
rice (e.g. basmati, long grain)40 g
-
ground cumin plus extra for serving1 tsp
-
Swiss chard white stalks removed, torn in pieces300 g
-
vegetable stockchicken stock (προαιρετικό πεδίο)600 - 700 g
-
fine sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
-
lemon juice only½
-
tinned black beans rinsed, drained100 g
-
natural yoghurt100 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
27.7 kcal /
115.8 kJ
Πρωτεΐνη
1.2 g
Λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
3.7 g
Φυτικές ίνες
0.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Creamy courgette soup
25 λεπτ.
Creamy Tomato Soup
25 λεπτ.
Moroccan Harira and Chicken Soup
55 λεπτ.
Leek and Potato Soup (TM5)
40 λεπτ.
Sweet Potato and Courgette Soup
25 λεπτ.
Curried Sweet Potato Soup
30 λεπτ.
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 λεπτ.
Red Lentil Soup
40 λεπτ.
Irish Potato Soup
35 λεπτ.
Broccoli Cream Soup with Croutons
1ωρ.
Miso Soup with Vegetables
30 λεπτ.
Carrot and Coriander Soup
25 λεπτ.