Mouliné de lentilles corail à l'indienne

Mouliné de lentilles corail à l'indienne

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

110 g d'oignon coupé en quatre
10 g de gingembre frais coupé en dés
20 g d'huile d'olive
60 g de carotte pelée et coupée en rondelles
750 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
150 g de lentilles corail
50 g de sauce tomate
½ c. à café de cumin en poudre
du sel
du poivre moulu
60 g de lait de coco
8 feuilles de coriandre fraîche ciselées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 234 kcal / 980 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 25 g

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