Auberginen-Linsen-Curry

Auberginen-Linsen-Curry

4.0 2.0K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
grüne Chilischote, frisch halbiert
1
Olivenöl
15 g
Garam Masala
2 TL
Senfkörner
1 TL
Aubergine
300 g
rote Linsen, getrocknet, gesplittet
130 g
Tomatenmark
20 g
Salz
¾ TL
Wasser
350 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Kokosmilch (200 g)
1 Dose
Blattspinat, TK aufgetaut
120 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 189 kcal / 790 kJ

Πρωτεΐνη 8 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 14 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 Συνταγές
Γερμανία

One-Pot-Wonder 27 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bunte Focaccia (glutenfrei)

Bunte Focaccia (glutenfrei)

1sa 50 dk

Pizza mit Ratatouille

Pizza mit Ratatouille

3sa

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1sa 40 dk

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

2sa

Halloumi-Wraps

Halloumi-Wraps

40 dk

Gemüse-Schmarren

Gemüse-Schmarren

30 dk

Culurgiones - Sardische Ravioli

Culurgiones - Sardische Ravioli

2sa

Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

30 dk

Falafelbällchen mit Tomaten-Kokos-Sauce

Falafelbällchen mit Tomaten-Kokos-Sauce

9sa

Vegetarische „Bacon“ Bombs

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24sa

Poğaça - türkische Teigtaschen

Poğaça - türkische Teigtaschen

2sa 40 dk

Pressknödel mit Schwammerl und Salsa-Verde-Dip

Pressknödel mit Schwammerl und Salsa-Verde-Dip

2sa 35 dk

Εμφάνιση όλων