Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

3.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

24 unidades

Υλικά

Ketchup de pimentos

pimento vermelho
300 g
cebola
30 g
maçã reineta
30 g
malagueta vermelha (προαιρετικό πεδίο)
½
aipo
15 g
hortelã só as folhas
1 pé de
tomilho só as folhas
1 pé de
salsa
4 pés de
água
75 g
vinagre
35 g
açúcar
20 g
sal
½ c. chá de
coentros em pó
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cravinho
1 pitada de

Pataniscas

queijo da Ilha
100 g
água
500 g
brócolos só os floretes
400 g
ovos
3
farelo de aveia
180 g
sal
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 268 kJ / 64 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Março 2018 28 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Éclaires salgados

1ωρ. 30 λεπτ.

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 λεπτ.

Migas com pimentos padrón

30 λεπτ.

Barras de granola

1ωρ. 10 λεπτ.

Dubai Chocolate

1ωρ. 20 λεπτ.

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 λεπτ.

Bolinhos de peixe thai

30 λεπτ.

Churros salgados de waffles com molho de tomate picante

55 λεπτ.

Pão de batata e alecrim

1ωρ.

Batata frita crocante (Kartoffelstroh)

25 λεπτ.

Fajitas de tofu e vegetais

25 λεπτ.

Pãezinhos divertidos

2ωρ.

Εμφάνιση όλων