Συσκευές & Αξεσουάρ
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 45 λεπτ.
              
              
                
                6 raciones
              
            Υλικά
- 
          300 g de arroz integral (de 20 minutos de cocción)
 - 
          50 g de cebolla
 - 
          1 diente de ajo
 - 
          100 g de tomate troceado en conserva
 - 
          40 g de aceite de oliva
 - 
          200 g de acelgas en trozos (aprox. 3 cm)
 - 
          ½ cucharadita de pimentón
 - 
          800 g de caldo de verduras
 - 
          1 cucharadita de sal
 - 
          170 g de champiñones laminados en conserva, escurridos1 tarro de setas shiitake en conserva (al natural) escurridas (aprox. 170 g)
 - 
          150 g de guisantes en conserva, escurridos1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) escurridas (150 g)
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        6.8 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        1152 kJ  / 
                        275.6 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        8.7 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        3.9 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        42.5 g 
                    
                  
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                        Cocina vegetariana
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