Συσκευές & Αξεσουάρ
One pot de riz à la tomate
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 bouquet de persil frais sans les tiges
-
1 oignon
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1 gousse d'ail
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800 g de tomates concassées, en boîte
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290 g de haricots rouges en boîte rincés, égouttés
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300 g de riz, parboiled
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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1 c. à soupe de concentré de tomates
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2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l chacun)
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350 g d'eau
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1 pincée de sel selon les goûts
-
1 pincée de poivre fraîchement moulu selon les goûts
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
15 g
Θερμίδες
1865 kJ /
440 kcal
Λιπαρά
5 g
Υδατάνθρακες
76 g
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