Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 537 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 20.1 g

Θερμίδες 2081 kJ / 498 kcal

Λιπαρά 15.7 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Υδατάνθρακες 69.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

En 30 minutos 81 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 139 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortellini de carne en caldo

1 Std. 15 Min

Pasta cremosa con pollo y brócoli

50 Min

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1 Std.

Macarrones boloñesa

40 Min

Arroz basmati

25 Min

Pasta corta con beicon y champiñones

45 Min

Lasaña de pollo y espinacas

1 Std.

Fideos salteados con setas y verduras (Chow mein vegetariano) - China

1 Std.

Pasta con salmón y espinacas

30 Min

Arroz con lentejas, pasta y garbanzos

1 Std. 30 Min

Tagliatelle con salsa de boletus

2 Std. 30 Min

Arroz con borrajas y pollo

40 Min

Εμφάνιση όλων